Gerade in der kalten Jahreszeit ist unser Körper vermehrt zahlreichen Belastungen ausgesetzt. Viren, Bakterien aber auch eine erhöhte Umweltbelastung zehren an unserem Immunsystem. Im Herbst und Winter sollte unser Immunsystem besonders fit sein um für die gehäuften Infekte gestärkt zu sein. Nicht nur die Anzahl sondern auch der Verlauf von Erkrankungen können durch intakte Abwehrkräfte deutlich positiv beeinflusst werden. Um den Körper bei seiner Abwehrleistung zu unterstützen gibt es einige Pflanzenextrakte, die hier besonders erwähnenswert sind.
Beta-Glucan
Einer dieser herausragenden Pflanzenextrakte ist Beta-Glucan. Beta-Glucan ist ein natürliches Polysaccharid (Vielfachzucker), das in den Zellwänden von Bäcker-Hefe, Hafer und Pilzen vorkommt. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigten, dass Beta- Glucan eines der effektivsten natürlichen Immunmodulatoren ist, weil es die Aktivität der Makrophagen (Blutzellen zur Abwehr) stimuliert. Ein wesentlicher Bestandteil des allgemeinen Immunsystems sind die Makrophagen, die eindringende Bakterien mittels Phagozytose direkt auflösen können. Makrophagen sind ständig an der Entgiftung des Körpers und der Darmflora beteiligt, und haben eine anti-infektiöse und tumorprotektive Wirkung. Durch die Wirkung von Beta Glucan auf das Immunsystem werden die Abwehrkräfte des Körpers gegen Viren, bakterielle, mykotische und parasitäre Krankheiten stark gefördert, was insbesondere für Menschen mit geschwächter Immunität sowie auch für ältere Menschen von Vorteil ist. Es aktiviert auch die Leukozyten (Komponenten des Immunsystems). Das Ergebnis ist eine dauerhafte Stärkung des Immunsystems. Nur ein starkes Immunsystem kann die Basis für eine langfristige Resistenz gegen verschiedene Erkrankungen sein. In zahlreichen wissenschaftlichen Studien seit den sechziger Jahren werden die viel versprechenden abwehrsteigernden Wirkungen bestätigt.
Wer sollte Beta-Glucan nehmen?
Beta-Glucan ist für jeden geeignet, der sein Immunsystem stärken möchte, weil er z.B. täglichem Stress ausgesetzt ist oder den Alterungsprozess aufhalten möchte. Darüber hinaus profitieren Menschen mit Neigung zu Allergien, Autoimmunerkrankungen, Infektanfälligkeit, verzögerter Wundheilung oder Krebs. Beta-Glucan ist vor allem eine sichere, ungiftige und wirkungsvolle Ergänzung für die, die ihr Immunsystem stärken wollen. Wichtig für die akute immunsteigernde Wirkung ist allerdings, dass Produkte mit mindestens 250 mg Betaglucan pro Tag eingenommen werden!
Cistus
Eine weitere Pflanze mit enormer Wirkung auf das Immunsystem ist die Zistrose. Cistus incanus (Zistrose) ist ein altes Naturmittel zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte bei Erkältung, Grippe oder Abwehrschwäche. Die Geschichte dieser Pflanze beginnt bereits im 4. Jahrhundert vor Christus. Damals war das Harz der Zistrose ein wahrer Exportschlager. Im Nahen Osten, im nördlichen Afrika sowie im europäischen Mittelmeer-Raum war es als wohltuender Tee sehr beliebt. Bis ins späte Mittelalter wurde das Wissen um die Wirkungen dieses Aufgusses überliefert. Dann gerät Cistus Incanus fast in Vergessenheit und macht erst 1999 wieder europaweit Schlagzeilen. Ein hochkarätiges Gremium kürte Cistus incanus zu Europas Pflanze des Jahres. Die in Chalkidike beheimatete graubehaarte Zistrose zählt zu den polyphenolreichsten Pflanzen. Die Polyphenole von Cistus gelten als antiviral und sind besonders wertvoll für unser Immunsystem. Untersuchungen zeigten, dass hochdosierter Cistusextrakt die Virusbelastung der Zellen deutlich reduziert. Die Viren scheinen durch die Cistusanwendung kaum in die Körperzellen eindringen zu können. Dadurch kann laut Studien die Infektionsrate mit Viren deutlich gesenkt werden. Weiters sind die Polyphenole von Cistus ausgezeichnete Radikalfänger und haben entzündungshemmende Eigenschaften.
Bei den Vitaminen und Mineralstoffen sind das Vitamin C, das Vitamin D und das Spurenelement Zink besonders wirksam und damit eine der potentesten Mikronährstoffe für das Immunsystem.
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